кундаліні піднімається

Дихання, як правило, несвідома діяльність. Ви ніколи не могли б дати другий думки до правильної техніки дихання або якість вашого дихання - дихання просто відбувається само собою. Але практикувати дихальні вправи можуть забезпечити ряд переваг, таких як розслаблення або збільшення енергії. Йогів використовувати спеціальні дихальні вправи, щоб підняти рулонної, serpentlike невидиму енергію, яка лежить в основі хребта, відомий як кундаліні. Будь вони включення або розслабляючись, ці вправи служать все, щоб пробудити сплячу кундаліні.

Ця пранаяма вправи призначені для поліпшення (*) потік прани в ваших чакр.

Практика цієї техніки йоги поліпшить ваш енергетичний баланс.

Що таке йогічна Дихальні або пранаяма?

(*) 'Прана' відноситься до універсальної життєвої сили і "Аяма" означає для регулювання або подовжуватися. Прана є життєво важлива енергія, необхідна нашими фізичними і тонкими шарами, без яких організм загине. Це те, що тримає нас в живих. Пранаяма є контроль прани через дихання. Ці методи спираються на дихання через ніздрі.

Прана тече через тисячі тонких енергетичних каналів, які називаються «Наді» і енергетичних центрів, званих "чакр". Кількість і якість прани і як вона протікає через Наді і чакр визначає свій стан розуму. Якщо рівень Прана високий, і його потік є безперервним, гладким і стійким, розум залишається спокійним, позитивним і ентузіазмом. Однак через нестачу знань і уваги до свого подиху, Наді і чакр в середньому людина може бути частково або повністю блокували ведуть до в'ялена і розбитою потоку. В результаті людина відчуває зростання побоювань, страх, невпевненість, напруженість, конфлікти та інші негативні якості.

Стародавні мудреці Індії зрозуміли ці дихальні техніки. Деякі загальні пранаями включають Бхастріка, капалабхаті і Наді шодан пранаями. Регулярне збільшення практики і підвищує кількість і якість прани, очищає заблокований Наді і чакр, і результати в практикуючого відчуєте прилив енергії, ентузіазму і позитивного. Практикується правильно під правим prananyama контролю приносить гармонію між тілом, розумом і духом, що робить один фізично, розумово і духовно сильним.